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午夜

　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、
 香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。