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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝 火上
炎。