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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗  语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。