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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另 外，俗 语称“
春日吃春芽 
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食

辛辣 刺激食 物  ，以免肝火
上炎。