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　　在这个时节  该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。