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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气 味
的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。