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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，

俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。