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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、
 香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。