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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如
韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。