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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。