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　　在这个时节
 该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可 多 吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。