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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外
，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。