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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节
可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。