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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。