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　　在这个
 时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱 、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。