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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
 
以免肝火上炎。