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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。