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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的 蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。