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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。