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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。