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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。