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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝

。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 

，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。