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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋
 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。