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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。