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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食 
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 

火上炎。