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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。