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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春
日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食


或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。