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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味
的
蔬菜，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。