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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物， 以免肝火上炎。