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　　在这个时节 
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。