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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。