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　　在
这 个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。