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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛
辣刺激食物， 
以免肝火上炎。