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　　在这 个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。