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　　在这 个时节该如何调理 养生 
？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。