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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁

食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。