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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩
 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。