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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火 上炎。