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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等 ，
 以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣  刺激  食物，以免肝火上炎。