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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 
韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。