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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。 另外，俗 语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。