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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜   、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。