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　　在这个时节
 该如何调理养  生？宋曙霞认为
，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。