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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在

饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。