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　　在这个
时节该如何调理 养生？ 
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
 芳气味的 蔬菜，  如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。