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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。