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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。