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　　 在这个 时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。