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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、 豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。