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　　在这
 个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，  以免肝 火上炎。